Vil du dra på yogatur med disse damene?

Yoga er populært, og hvis du har googlet "yogatur", får du opp tusenvis av treff. Det er en liten yogajungel der ute for de som er nysgjerrige, men kanskje ikke vet så mye om yoga. Da kan du i hvert fall trygt melde deg på tur med Escape og YogaKi.

– Det kommer alle mulige mennesker på turene våre. Ofte har de fleste vært litt borti yoga før, men det hender absolutt at det kommer de som aldri har prøvd, sier Sunniva.

– Jeg tror ofte at folk har tenkt på det lenge, og en slik tur er en kjempefin anledning til å få en kickstart.

En yogatur altså en fin introduksjon til yogaverdenen.

– Vi forsøker å formidle at det skal være rom for alle, og vi opplever at de som er nybegynnere får utforske mye yoga i trygge omgivelser, sier Johanna.

Når man sitter på gjerdet og har lyst å melde seg på, er det mange hindringer som kan oppstå i ens eget hode.

– Mange tenker mye på forhånd. Som hva skal jeg ha på meg, hvem andre er der, har jeg riktig yogamatte, de andre er sikkert kjempeflinke, hva betyr den og den typen yoga... Men så er du der, tar det første dype åndedraget, strekker på kroppen og er i gang. Og da tenker du kanskje at "dette kan jeg jo gjøre mer av", sier Johanna.

På turene med YogaKi og Escape får du en smakebit av mange forskjellige yogatyper.

– Det fins jo yogareiser som har fokus på en spesifikk yogaform, men det har ikke vi. Dette er en slags presentasjon av mye forskjellig, sier Sunniva.

– Vi vil gjerne presentere et bredt spekter – fra å sitte i stillhet og øve på å være tilstede, til noe dynamisk, kraftfullt og fysisk for at du skal få en smakebit av alt. Noen vil ha mer styrke, noen mer fleksibilitet, noen må kanskje bygge opp en ryggskade. Noen er kjempestressa og det eneste de vil er å ha en liten pause, bare finne en indre stillhet. Da kan du få utforske det her, og finne ut hva du vil fortsette med når du kommer hjem, supplerer Johanna.

Men når yogaturene er så godt egnet for nybegynnere, får de mer erfarne også noe ut av det?

– Ja, absolutt! På en yogatur får du sjansen til å gjøre mye yoga, du får en dypere praksis. Mange gjør ofte kanskje en spesifikk type yoga, mens her får du mange forskjellige typer. Ofte vil du da likevel bli introdusert for noe nytt, sier Sunniva.

Med en annen yogalærer enn det du vanligvis har, kan ting kanskje bli sagt på en litt annen måte, og du får nye innfallsvinkler.

– En yogapraksis er slik at du kan godt gjøre de samme øvelsene selv om du er nybegynner eller har holdt på i årevis, og ha like stort utbytte av det – uansett, understreker hun.

Noen velger å reise sammen med venninner eller partneren sin, mens andre reiser alene. Du kommer uansett lett inn i gruppa, det er sosialt og hyggelig på tur, og Sunniva og Johanna sørger for at alle føler seg inkluderte.

– Vi får veldig bra tilbakemeldinger på turene våre. På noen turer har vi hatt opp til 70 % som har vært med oss på tur tidligere, og det er jo en god tilbakemelding i seg selv, sier Johanna.

Mange synes det er fint å bli litt kjent med instruktørene før de melder seg på.

– Før turer har vi noen ganger hatt en digital reiseprat for at folk skal bli litt kjent med oss, vi har hatt introduksjonskveld på reisebutikken Nomaden i Oslo, og vi har hatt folk som kommer til oss i studio og tar noen timer med oss på forhånd. Så fort du har møtt oss, tenker du kanskje at "dette var jo ikke så farlig", smiler Johanna.

Er du interessert i yoga og har lyst til å komme i gang, er damenes beste tips å først spørre deg selv hva som er dine behov.

– Ønsker du å bli sterkere, mer fleksibel, eller kanskje å finne indre ro? Definer dine egne behov, sier Johanna.

Mange vet ikke helt hva de ønsker, noen har bare fått beskjed av en lege eller en fysioterapeut om "å begynne med yoga", men så aner de ikke hvor de skal begynne.

– Mitt tips er å kontakte ditt lokale yogastudio. Det er så mange gode, seriøse studioer som virkelig vil legge til rette for at du skal finne det riktige for deg.

Og selvsagt er et godt tips også å melde seg på yogatur.